4. Rijk aan antioxidanten
De antioxidanten in knoflook beschermen je cellen tegen vrije radicalen, wat kan bijdragen aan het vertragen van het verouderingsproces.
Tips voor gebruik:
-
Laat gehakte of geperste knoflook 10 minuten rusten voor gebruik - dit activeert de gezonde stoffen
-
Eet het bij voorkeur rauw of licht verhit voor maximaal behoud van voedingsstoffen
-
Combineer met peterselie om de typische geur te verminderen
Let op: Overleg bij medicatiegebruik (vooral bloedverdunners) altijd met je arts, want knoflook kan de werking beïnvloeden.
Geniet van de kracht van knoflook, maar gebruik het met mate - 1 à 2 teentjes per dag is voldoende om van de voordelen te profiteren!
För fullständiga tillagningssteg, gå till nästa sida eller klicka på Öppna-knappen (>), och glöm inte att DELA med dina Facebook-vänner.
