3. Slaapproblemen die de geestelijke gezondheid beïnvloeden
Slaap en geestelijke gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden. Als uw slaapproblemen gepaard gaan met:
- Spanning
- Depressie
- Stemmingswisselingen
- Hoge stressniveaus
…het is belangrijk om professionele hulp te zoeken. Slechte slaap kan psychische problemen verergeren en zo een vicieuze cirkel creëren.
4. Lichamelijk ongemak 's nachts
Bepaalde lichamelijke aandoeningen kunnen het moeilijk maken om comfortabel te slapen.
Veelvoorkomende voorbeelden zijn:
- Rusteloze benen syndroom, dat een drang veroorzaakt om je benen te bewegen.
- Chronische pijn
- Zure reflux
- Frequent nachtelijk urineren
Als uw lichaam u belet om goed te rusten, is een medisch onderzoek noodzakelijk.
